ブルーライトとうまく付き合う方法 ブルーライトにどのようなイメージをお持ちですか？「目に悪そう」「スマホの光」などでしょうか。 良くないと思いながら、寝る前スマホが当たり前になっているキャサリンです。 よく聞くブルーライトですが、詳しく知って…