近年、健康志向の高い人たちの間で取り入れられている「ケフィア」をご存知でしょうか？ ケフィアの見た目はヨーグルトにそっくりですが、免疫力アップや消化機能を改善する効果が期待できるとして注目されています。 ケフィアは世界三大長寿地域であるロシ…