ジョニラボ

世界52ヶ国制覇!人生波乱万丈のジョニーが生活に役立つあらゆる情報を発信します!

健康

結露による黒カビは病気のリスク 掃除方法と結露対策

結露の掃除方法と対策 気温が低くなると発生しがちな結露。 朝から雑巾や結露取りワイパーで拭き取りをするのは面倒ですよね。 窓ガラスやサッシが濡れているだけだし、放っておいてもいいのでは?とついついほったらかしのジョニーです。 しかしこの結露、…

起きるのがつらい冬の朝 放っておくと冬季うつ病になるかも

起きるのがつらい冬の朝 本格的な冬がやってきました。冬の朝は寒くてなかなか起きられないですよね。いつも布団の中でもじもじしてるキャサリンです。 どうして冬の朝は起きられないのか調べてみました。 冬の朝がつらい理由は? セロトニンの減少 冷え性で…

筋トレって本当に良いの?そのメリットとよくある疑問

筋トレって本当に良いのか? 爆発的にやっている人が増えている筋トレ。 筋トレは短時間で終わり、かつ毎日じゃなくてもOKなのが続けやすいポイントですよね。やった方が良いと思いながら長続きしないキャサリンです。 さらに筋肉がついてくることでモチベー…

「ほくろ」ってがんになるの?おすすめの切除方法は?

「ほくろ」はがんになるのか? その昔「泣きぼくろ」の彼女をいとおしく思っていたジョニーですが、彼女から相談を受けたことがありますし、ほくろで悩んでいる人って多いのではないでしょうか。 見た目的にも気になりますし、ほくろの数が増えたり、ほくろ…

タイの屋台で「殺人ダコ」日本も要注意!

殺人ダコに要注意 本格的なお鍋の季節、特におでんが大好きで、具材はタコが大好物なジョニーです。そのタコ関連の驚くようなニュースを目にしました。 タイの市場には多くの屋台がありますが、その中のひとつの屋台で猛毒ダコの串焼きが売られていたのです…

悪者扱いのブルーライトとうまく付き合う方法

ブルーライトとうまく付き合う方法 ブルーライトにどのようなイメージをお持ちですか?「目に悪そう」「スマホの光」などでしょうか。 良くないと思いながら、寝る前スマホが当たり前になっているキャサリンです。 よく聞くブルーライトですが、詳しく知って…

東京の保育園で食中毒発生!その原因は?

保育園での食中毒の原因は? 東京都墨田区の保育園で食中毒が発生しました。今年はいろんなウィルスに怯えながら生活してますが、この時期の食中毒に驚きのキャサリンです。 食中毒を引き起こす主な原因は「細菌」と「ウイルス」です。 食中毒は夏に多く発生…

ゆりやんが36kgダイエット成功!体重コントロールのコツは?

ゆりやんが36キロダイエットに成功 お笑いタレントのゆりやんレトリィバァさんが、なんと36kgの減量に成功しました。ダイエットに挑戦し続けてるものの、長続きしないキャサリンです。 いくらもともとの体重があったとしても、身長159cmの彼女が36kgも痩せた…

睡眠時の「歯ぎしり」放置に潜む危険

歯ぎしりの危険性 歯ぎしりというと、歯をギリギリとすり合わせる音が特徴的で、苦手な音だと感じる人もいることでしょう。僕も長年マウスピースをつけながら床に就く「歯ぎしり族」の一員ジョニーです。 睡眠時の歯ぎしりは、「睡眠時ブラキシズム」と呼ば…

脱カフェインで何が変わるのか?そのメリットとは

脱カフェインのメリットとは カフェインには眠気を覚まして集中力を高める効果や、利尿作用、鎮痛作用などがあることは有名です。 仕事中に眠くなったとき、缶コーヒーなどで眠気をスッキリさせるために毎日4~5杯はコーヒーを飲んでるジョニーです。 しかし…

意外と知らない正しい体温計の使い方

体温計の正しい使い方 コロナウイルスの影響で、毎朝の体温測定はもちろん、どこへ行っても検温が当たり前になってますね。半年前まで体温なんて気にしたことがなかったキャサリンです。 今は非接触の体温計が増えましたが、これから寒くなる冬に向けて正し…

たばこ値上げ!禁煙のコツ教えます

今こそ禁煙のチャンス 古い映画でよく観る渋い役者さんのたばこのシーン。昔はたばこも重要な演技ツールとして活躍した時代があったんだと思いますが、2020年10月からたばこ税(紙巻きたばこ1本あたり1円)が増税となりました。 これにより、たばこの価格が…

老化は足から!健康長寿には早めの対策を

足の老化には早めの対策を コロナ禍の自粛生活でおうち時間が増え、体を動かす機会も減って、老化の進み具合が気になりだしたキャサリンです。 体を動かす機会が減ると、足を使うことも減ってしまいます。 「老化は足から」ってよく言われますので、足の老化…

高橋メアリージュンさん「子宮頸がん検診」受診を呼びかける理由

高橋メアリージュン子宮がん 女優として活躍する高橋メアリージュンさんをご存知ですか?サバサバした感じで結構好感を持っているキャサリンです。 高橋メアリージュンさんは、日本人の父親とフィリピン人の母親をもち、06年から女性ファッション誌「CanCam…

無痛分娩の真実~メリット・デメリットと産院選びのポイント

無痛分娩の真実 麻酔を使い出産の痛みを和らげる出産方法である「無痛分娩」。わたしにはまだ先ですけど、色々学んでおこうと思っているキャサリンです。 実は欧米ではこの方法が主流ですが、日本ではまだまだ一般的だとはいえません。 さらに、医療事故の報…

生魚が好きな日本人を襲う「アニサキス症」に注意!

アニサキスに注意 東京の目黒に寄生虫博物館という人気スポットがあり、体内にいた5mのサナダ虫のはく製にワクワクしちゃうキャサリンです。今日ご紹介する「アニサキス」も寄生虫の一種です。 その幼虫は、長さが2~3cmくらいで、白色の少し太い糸のよ…

栄養たっぷりな「ナッツ」食べ過ぎに潜む健康リスクとは?

ナッツの食べ過ぎに注意 実は父親がナッツ関連会社にいたので、幼いころから試作品的なナッツが大量にお家にあったキャサリンです。おやつはいつもナッツで、文句言ってた時期もありましたけど。。。 そのナッツ類、アーモンドやクルミ、カシューナッツなど…

人気のマイプロテインに「異物混入」その原因は?

マイプロテインに異物混入 毎年、夏の前には身体絞って、引き締めなきゃと思いつつ、ダラダラしてしまう自分に甘いジョニーです。 ジム通いのムキムキボディーの方にはおなじみのイギリスのスポーツブランドである「マイプロテイン」。 プロテインだけでなく…

間違いだらけの残念なコロナ対策

間違いだらけの残念なコロナ対策 コロナウイルスが流行してから早いもので半年以上が過ぎました。マスクの種類やデザインも増え、付け方も多様になってきました。お店での対策も工夫されてきましたが、まだまだ以前のようにはしゃげない小心者のジョニーです…

やけどのような炎症を起こす「やけど虫」その正体とは?

やけど虫の正体とは 今年の夏は山や海へ出かけるのはタブーな空気だったので、大人しくしてましたが、若いころは、山登りしながら、昆虫と戯れるのが趣味だったジョニーです。 そこに「やけど虫」が潜んでいたとは。。。 やけど虫の正体は? アオバアリガタ…

発がん性物質「アクリルアミド」の摂取を抑える方法

アクリルアミド おうち時間の過ごし方は、映画見ながらポテチが定番のキャサリンです。そのポテチに何やら厄介な成分が含まれているんですって(恐) アクリルアミドとは? 調理に工夫を 食品に含まれている割合 私たちが口にする食品は、さまざまな化学物質…

主婦の口コミから選ぶ快適なマスクはこれ!

主婦が選ぶ快適マスク 夏のマスクも限界。。。各社が機能的なマスク開発してるようだけど、暑さの中ではどれも同じかなと思うキャサリンです。そんな中、主婦の口コミに勝る評価はありません(笑) ウイルス対策なら不織布マスク ユニクロ エアリズムマスク 無…

「金縛り」はなぜ起こるのか?その種類と対処法

金縛りにならないための対処法 寝る前に怪談話を聞いて、ただでさえ寝苦しい真夏の夜にさらに寝付けなくなる、実は怖がりなジョニーです。 金縛りの語源 金縛りは睡眠麻痺 どうして金縛りが起こるのか 金縛りの種類 金縛りにならないためには 金縛りになった…

男女4人が食中毒 ウエルシュ菌で営業停止

男女4人が食中毒 この季節、水の飲み過ぎの「水中毒」もダメだけど、やっぱり食中毒が怖いキャサリンです。コロナ禍もあって衛生管理は大事ですね!! 越谷市でウエルシュ菌による食中毒発生 ウエルシュ菌って? 食中毒を発生させない3つのポイント 菌をつけ…

危険!水の飲み過ぎ「水中毒」症状と対策

水中毒の症状と対策 人間が生きていくために欠かせないのが「水」。1日に汗や尿として体外に出る水の量は約3リットルです。僕はもっと多いんじゃないかと感じるほど汗っかきのジョニーです。 人間の体には1日3リットル必要 水中毒を起こす原因は? 水中毒の…

「新型出生前診断」指針改定へ

新型出生前診断の指針改定へ 一日でも早く母になりたいと願うキャサリンです。まずお相手ですが。。。理想が高すぎるってよく言われます。高収入だけでいいんですけど(笑) 新型出生前診断とは 新型出生前診断を受けるための条件 「潜った形」で検査が行われ…

夏バテを防ぐにはどうしたらいいの?夏バテ防止策を詳しく解説!

夏バテ予防策 今年も暑い日が続いており、連日気温30度超えは当たり前、数年前から35度以上の「猛暑日」という言葉も生まれました。 特に温暖化の影響で台風も多く、台風が去った後は、特に暑さが厳しくなります。 暑さが厳しい今夏、例年以上にエアコンの利…