忙しく時間に追われがちな現代人。 睡眠で十分に疲れがとれていないと感じる人が増えています。 人の一生のうち、1/3は「睡眠時間」です。 日中のパフォーマンス維持するために、睡眠は欠かせません。 そこで今回ご紹介するのが、一過性の疲労感の軽減と、睡…