30歳過ぎるとダイエットは大変ですよね。。。 ・いろんなダイエットを試してみるけど続かない・歳のせいか無駄な脂肪が落ちない・高級サプリにお金をかけたのに効果がいまいち・時間作ってエステに通ったけど途中でやめてしまった・身体の出っ張りが気になっ…

人生の3分の1は睡眠と言われ続け、その大切さは身にしみてますが、生活のリズムが乱れがちな最近では特に睡眠の質が問われるようになりました。 例えば ・しっかり寝たのに朝ぐったり・日中ぼーっとして集中力が続かない・寝たいのに寝付けない・何回も目が…

仕事や生活の不自由さからくるストレスで髪の毛を触っているうちに、ついつい抜毛してることってありませんか？ ただの癖だからと放っていたら円形脱毛症に…という事例が多いそうです。 ・毎日抜けていく髪を見るのが怖い・髪の毛がなくなるのではないかと心…

働き盛りの男性のストレスはますます増えていくばかりですね リモートワークが増え、時間管理も難しくなりました。そんな男性たちのスキンケアも大変になってます。 本音を言えば。。。 ・昼も夜も常に全力というスタイルは変えられない・生活が不規則なので…

「美・スリムすっぽん黒酢美姜」は、「1日1日を輝き、キレイであり続けたい」そんな女性をサポートする健康食品になりたいという想いと願いを込めて開発された商品です。 人気インスタグラマーからも実感の声が続々と寄せられ、今話題となっています。 ステ…

最近はマスクで口元が隠れていることが多いですが、いざマスクを外した時に見えた歯が黄ばんでいたら、落ち込んでしまいますよね。 メイクやおしゃれをがんばっても、歯が黄ばんでいたり口臭があったりしては印象が台無しですよね。 歯が汚れる原因は、「ポ…

デリケートゾーンの悩みって、なかなか人に相談できないですよね。暖かくなるこれからの季節は特に気になります。 特に「ニオイ」「ムレ」「黒ずみ」の3つの悩みを1本で解決してくれ、SNSでも愛用宣言が続出しているアノコイデリケートジャム（ANOCOI Delica…

キンプリ岩橋玄樹 ジャニーズ退所 アイドルグループ「Ｋｉｎｇ＆Ｐｒｉｎｃｅ」の岩橋玄樹さんが、パニック障害の治療に専念するため、ジャニーズ事務所から退所することがジャニーズの公式サイトで発表されました。 たのきんトリオ世代のキャサリンとしては…

いつも元気で明るい菊地亜美さん。 見ているだけでこちらも元気をもらえるので、自分的には好感度高めタレントだと思うキャサリンです。 その菊地亜美さん、2018年に結婚、2020年に第1子である女の子を出産しました。 そんな幸せ真っただ中の彼女をおそった…

結露の掃除方法と対策 気温が低くなると発生しがちな結露。 朝から雑巾や結露取りワイパーで拭き取りをするのは面倒ですよね。 窓ガラスやサッシが濡れているだけだし、放っておいてもいいのでは？とついついほったらかしのジョニーです。 しかしこの結露、…

起きるのがつらい冬の朝 本格的な冬がやってきました。冬の朝は寒くてなかなか起きられないですよね。いつも布団の中でもじもじしてるキャサリンです。 どうして冬の朝は起きられないのか調べてみました。 冬の朝がつらい理由は？ セロトニンの減少 冷え性で…

筋トレって本当に良いのか？ 爆発的にやっている人が増えている筋トレ。 筋トレは短時間で終わり、かつ毎日じゃなくてもOKなのが続けやすいポイントですよね。やった方が良いと思いながら長続きしないキャサリンです。 さらに筋肉がついてくることでモチベー…

「ほくろ」はがんになるのか？ その昔「泣きぼくろ」の彼女をいとおしく思っていたジョニーですが、彼女から相談を受けたことがありますし、ほくろで悩んでいる人って多いのではないでしょうか。 見た目的にも気になりますし、ほくろの数が増えたり、ほくろ…

殺人ダコに要注意 本格的なお鍋の季節、特におでんが大好きで、具材はタコが大好物なジョニーです。そのタコ関連の驚くようなニュースを目にしました。 タイの市場には多くの屋台がありますが、その中のひとつの屋台で猛毒ダコの串焼きが売られていたのです…

ブルーライトとうまく付き合う方法 ブルーライトにどのようなイメージをお持ちですか？「目に悪そう」「スマホの光」などでしょうか。 良くないと思いながら、寝る前スマホが当たり前になっているキャサリンです。 よく聞くブルーライトですが、詳しく知って…

保育園での食中毒の原因は？ 東京都墨田区の保育園で食中毒が発生しました。今年はいろんなウィルスに怯えながら生活してますが、この時期の食中毒に驚きのキャサリンです。 食中毒を引き起こす主な原因は「細菌」と「ウイルス」です。 食中毒は夏に多く発生…

ゆりやんが36キロダイエットに成功 お笑いタレントのゆりやんレトリィバァさんが、なんと36kgの減量に成功しました。ダイエットに挑戦し続けてるものの、長続きしないキャサリンです。 いくらもともとの体重があったとしても、身長159cmの彼女が36kgも痩せた…

歯ぎしりの危険性 歯ぎしりというと、歯をギリギリとすり合わせる音が特徴的で、苦手な音だと感じる人もいることでしょう。僕も長年マウスピースをつけながら床に就く「歯ぎしり族」の一員ジョニーです。 睡眠時の歯ぎしりは、「睡眠時ブラキシズム」と呼ば…

脱カフェインのメリットとは カフェインには眠気を覚まして集中力を高める効果や、利尿作用、鎮痛作用などがあることは有名です。 仕事中に眠くなったとき、缶コーヒーなどで眠気をスッキリさせるために毎日4～5杯はコーヒーを飲んでるジョニーです。 しかし…

体温計の正しい使い方 コロナウイルスの影響で、毎朝の体温測定はもちろん、どこへ行っても検温が当たり前になってますね。半年前まで体温なんて気にしたことがなかったキャサリンです。 今は非接触の体温計が増えましたが、これから寒くなる冬に向けて正し…

今こそ禁煙のチャンス 古い映画でよく観る渋い役者さんのたばこのシーン。昔はたばこも重要な演技ツールとして活躍した時代があったんだと思いますが、2020年10月からたばこ税（紙巻きたばこ1本あたり1円）が増税となりました。 これにより、たばこの価格が…

足の老化には早めの対策を コロナ禍の自粛生活でおうち時間が増え、体を動かす機会も減って、老化の進み具合が気になりだしたキャサリンです。 体を動かす機会が減ると、足を使うことも減ってしまいます。 「老化は足から」ってよく言われますので、足の老化…

高橋メアリージュン子宮がん 女優として活躍する高橋メアリージュンさんをご存知ですか？サバサバした感じで結構好感を持っているキャサリンです。 高橋メアリージュンさんは、日本人の父親とフィリピン人の母親をもち、06年から女性ファッション誌「CanCam…

無痛分娩の真実 麻酔を使い出産の痛みを和らげる出産方法である「無痛分娩」。わたしにはまだ先ですけど、色々学んでおこうと思っているキャサリンです。 実は欧米ではこの方法が主流ですが、日本ではまだまだ一般的だとはいえません。 さらに、医療事故の報…

アニサキスに注意 東京の目黒に寄生虫博物館という人気スポットがあり、体内にいた５ｍのサナダ虫のはく製にワクワクしちゃうキャサリンです。今日ご紹介する「アニサキス」も寄生虫の一種です。 その幼虫は、長さが２～３cmくらいで、白色の少し太い糸のよ…

ナッツの食べ過ぎに注意 実は父親がナッツ関連会社にいたので、幼いころから試作品的なナッツが大量にお家にあったキャサリンです。おやつはいつもナッツで、文句言ってた時期もありましたけど。。。 そのナッツ類、アーモンドやクルミ、カシューナッツなど…

マイプロテインに異物混入 毎年、夏の前には身体絞って、引き締めなきゃと思いつつ、ダラダラしてしまう自分に甘いジョニーです。 ジム通いのムキムキボディーの方にはおなじみのイギリスのスポーツブランドである「マイプロテイン」。 プロテインだけでなく…

間違いだらけの残念なコロナ対策 コロナウイルスが流行してから早いもので半年以上が過ぎました。マスクの種類やデザインも増え、付け方も多様になってきました。お店での対策も工夫されてきましたが、まだまだ以前のようにはしゃげない小心者のジョニーです…

やけど虫の正体とは 今年の夏は山や海へ出かけるのはタブーな空気だったので、大人しくしてましたが、若いころは、山登りしながら、昆虫と戯れるのが趣味だったジョニーです。 そこに「やけど虫」が潜んでいたとは。。。 やけど虫の正体は？ アオバアリガタ…

アクリルアミド おうち時間の過ごし方は、映画見ながらポテチが定番のキャサリンです。そのポテチに何やら厄介な成分が含まれているんですって（恐） アクリルアミドとは？ 調理に工夫を 食品に含まれている割合 私たちが口にする食品は、さまざまな化学物質…